拓展培训个人项目（断桥和背摔），要求队员有挑战自我和战胜恐惧与困难的信心，要有团队意识和集体观念，要相信自己的能力。 在培训项目中，断桥和求生墙给我留下深刻印象。9月20日下午，我们共有队员34人，其中女队员6人，当看到这9米高空中的断桥时，有几名队员决定放弃，当我们一起为挑战队员呐喊、鼓劲时 ，当我们看到一个个队员成功跨越这9米高空中的断桥时，内心不由自主地产生一种冲动，一种不甘示弱，不能成为拖团队后腿的人。在队友们的鼓励下，原决定放弃的几个队员最终增强信心，战胜自我，挑战成功。通过这次挑战，使我们意识到，人的潜能是很大的，有时一句小小的鼓励和赞许就可以释放出无限的潜能。当你对别人寄予希望时，别人也同样会对你寄予希望。最后一个项目“求生墙”，也叫毕业墙。要求所有队员一起共同来完成。求生墙（毕业墙）是检验这次拓展培训效果，是这次培训的大总结。要在规定时间内把34个人全部由一块高4米，没有任何可以借力攀爬的直立高墙，只能踩着队员们的肩膀、大腿，有一定的难度，因为这个项目需要大家齐心协力和无私奉献，尤其是个头大，身体壮的队员，需要付出很大的体能代价。经过短暂的商量后，马上行动起来，组织力量运送队员逃生，特别是最后2个队员，上面的这个队员的身体要承受下面这个队员的身体重量，最后一个队员要抱紧上面一个队员的双腿，由于我们经过了周密的计划，所以在规定时间内一次成功，大家都为登顶成功而欢呼胜利。许多感悟，对今后的工作和人生有了一定的启迪。尤其是最后两位员工的大局意识和无私奉献的精神值得我们学习。

（木桶原理）

（信任背摔）

（高空断桥）

（穿越沼泽）

（毕业墙）